La alimentación juega un papel muy importante antes, durante y después de la actividad física. Aportar un buen “combustible” a nuestro organismo marcará la diferencia en el rendimiento deportivo y su correspondiente recuperación.
Mitos sobre la alimentación deportiva
¿Qué es el aeroyoga?
El aeroyoga consiste en combinar la práctica del yoga con movimientos acrobáticos, ejercicios de pilates y danza. Se realiza con el cuerpo en suspensión gracias al uso de una especie de columpio de tela sostenido desde el techo.
Relación entre deporte y bienestar
El deporte incide en la salud mental de las personas. No practicarlo o hacerlo en exceso causa mayor estrés o depresión. Los beneficios de realizar ejercicio físico en grupo, además, son mayores.
Más de 45.000 usuarios han utilizado Andjoy durante 2019
El pasado mes de septiembre adoptamos la denominación de Andjoy. El cambio de nombre nos ha permitido tener un alcance más global y resaltar el concepto que nos define y diferencia: el bienestar y el disfrute del tiempo libre.
Esta Navidad, regalos sostenibles
Luces y más luces. Sí, la iluminación de las calles indica la llegada de la Navidad. La invitación al consumismo ya está aquí. Por ello, quiero hacerte algunas propuestas de regalos sostenibles para estas fiestas.
6 bebidas calientes para los días fríos
Una de las mejores maneras para combatir el frío y entrar en calor es con la ayuda de bebidas calientes. Hay para todos los gustos y pueden tomarse en cualquier hora del día.
Los beneficios del running
¿Sabías que en Andjoy tenemos un running club para los usuarios corporativos? Se trata de un entrenamiento semanal en grupo dirigido por profesionales en las ciudades de Barcelona y Madrid. A continuación, exponemos 10 beneficios del running para nuestra salud y bienestar.
Deporte en invierno: cómo superar la pereza
El reciente cambio de hora se traduce en días más cortos y en menos horas de sol. Por ello, es fundamental tener en cuenta aspectos y rutinas para no perder la motivación y continuar haciendo deporte en invierno o en los meses de frío y oscuridad.
