Muchos chamanes de la alimentación se hacen de oro aprovechando la vulnerabilidad de las personas prometiendo resultados en dos días gracias a las dietas detox. Pero,¿necesitamos realmente desintoxicar nuestro organismo?
Di “no” a las dietas detox
Andjoy Cool: un nuevo plan exclusivo para clases online
Lanzamos un nuevo producto, una nueva modalidad de suscripción con la que reforzamos nuestra apuesta por el fitness online. El plan Cool da acceso a las clases online de nuestros centros colaboradores, entrenadores y profesores particulares.
Operación retorno, ¿cómo recupero mi rutina?
La vuelta a la rutina después de las vacaciones puede ser un verdadero incordio sin una correcta organización. La importancia de mantener unos buenos hábitos antes, durante y después de un periodo de descanso es fundamental para evitar arrepentimientos de los excesos veraniegos, que todos en mayor o menor medida hemos cometido.
SUP yoga: disfruta de la práctica en el mar
Imagina que estás practicando yoga acariciado por el sol mientras el agua te mece, te conecta con la naturaleza y te mantiene refrescado: eso es el SUP yoga. Es una disciplina que requiere una tabla y unas aguas relativamente tranquilas.
¿Qué es el TRX?
El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde las manos o los pies se encuentran sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo.
Qué comer estando de vacaciones
Estar de vacaciones no es excusa para despreocuparse de una correcta alimentación y abandonarse físicamente. Los siguientes consejos te ayudarán a mantener unos buenos patrones de alimentación, tanto si te decantas por un hotel con buffet, un apartamento o un camping.
Operación bikini en 6 pasos saludables
Llega el verano y con ello la odiosa operación bikini. ¿Cuántos de vosotros no habéis pensado alguna vez en poneros a tono de cara al verano? Dietas sin sentido, restrictivas y muy pero que muy perjudiciales ponen en riesgo nuestra salud, únicamente para conseguir objetivos inalcanzables e irreales.
¿Y tú? ¿Ya has probado el YIIT?
El confinamiento ha provocado muchas reacciones y oportunidades diferentes. YIIT surge de mi necesidad de ser eficiente y efectiva. Al estar haciendo un doctorado en física y querer mantenerme activa, necesitaba optimizar bien mi tiempo.
