Un lugar para poder practicar yoga o entrenar cómodamente es clave para continuar con tus entrenamientos en casa. Por ello, quiero compartir contigo la importancia de crear un rincón fijo o de "quita y pon" que te funcione.
Entrenamientos en casa
Entrenamientos a la carta para los usuarios de Andjoy
Los usuarios suscritos a Andjoy disponen de entrenamientos a la carta de los centros colaboradores y entrenadores de Andjoy Channels. El acceso es exclusivo e ilimitado.
Encuentra tu calma
Respirar profundamente ayuda a relajar el ritmo de las pulsaciones y, como consecuencia, reduce el estrés y disminuye la ansiedad. Irene Alda te propone 3 breves ejercicios que puedes hacer siempre que quieras. Solo necesitas un minuto para sentir los beneficios de respirar conscientemente.
Martín Giacchetta, entrenador en Andjoy Channels por un día
En Andjoy apostamos por ofrecer un entrenamiento online excepcional. Martín Giacchetta dirigió una sesión online a través de Andjoy Channels con el objetivo de transmitir la necesidad de seguir haciendo deporte. El fitness online es un contenido en auge como complemento a la actividad presencial.
Relación deporte y estado de ánimo
Las actividades outdoor y los entrenamientos online se han convertido en las mejores opciones para poder seguir haciendo deporte de forma ininterrumpida, esencial en nuestro estado de ánimo. La práctica de ejercicio físico puede contribuir a la prevención y el tratamiento de la ansiedad y la depresión.
Yoga online: ¿es para mí?
Es muy probable que te hayas preguntado cómo conseguir tus propósitos de bienestar en la “nueva normalidad”. Han aparecido nuevos formatos en los que podemos movernos y ponernos en forma desde casa. Y es aquí donde nos surgen preguntas: ¿el yoga online es para mí?, ¿qué necesito?
Andjoy Cool: un nuevo plan exclusivo para clases online
Lanzamos un nuevo producto, una nueva modalidad de suscripción con la que reforzamos nuestra apuesta por el fitness online. El plan Cool da acceso a las clases online de nuestros centros colaboradores, entrenadores y profesores particulares.
¿Y tú? ¿Ya has probado el YIIT?
El confinamiento ha provocado muchas reacciones y oportunidades diferentes. YIIT surge de mi necesidad de ser eficiente y efectiva. Al estar haciendo un doctorado en física y querer mantenerme activa, necesitaba optimizar bien mi tiempo.
