Propuestas de entrenamiento, pautas para alcanzar los objetivos relacionados con el fitness, recomendaciones y consejos de nuestros expertos.
Estrenamos un nuevo producto para ofrecerte la posibilidad de disfrutar del servicio de entrenamiento personal. A través de la app Andjoy Personal Trainer, nuestros entrenadores te facilitarán una planificación totalmente personalizada. Continúa leyendo Lanzamos la app Andjoy Personal Trainer
La afición por salir a correr ha crecido de forma notable en el último año. Pero la escasa preparación o la excesiva ambición derivan en lesiones. Dolor o molestias que no sabemos por qué han aparecido y que nos impiden correr. Continúa leyendo Las lesiones del running: ¿qué te duele y cómo prevenir?
El impacto de la COVID-19 ha supuesto cambios significativos en las tendencias del fitness para este 2021 que poco tienen que ver con las anteriores a la pandemia, tanto a nivel mundial como nacional. Destaca la irrupción de los entrenamientos online y las actividades al aire libre. Continúa leyendo Tendencias del fitness para 2021
Es muy probable que te hayas preguntado cómo conseguir tus propósitos de bienestar en la “nueva normalidad”. Han aparecido nuevos formatos en los que podemos movernos y ponernos en forma desde casa. Y es aquí donde nos surgen preguntas: ¿el yoga online es para mí?, ¿qué necesito? Continúa leyendo Yoga online: ¿es para mí?
Lanzamos un nuevo producto, una nueva modalidad de suscripción con la que reforzamos nuestra apuesta por el fitness online. El plan Cool da acceso a las clases online de nuestros centros colaboradores, entrenadores y profesores particulares. Continúa leyendo Andjoy Cool: un nuevo plan exclusivo para clases online
Imagina que estás practicando yoga acariciado por el sol mientras el agua te mece, te conecta con la naturaleza y te mantiene refrescado: eso es el SUP yoga. Es una disciplina que requiere una tabla y unas aguas relativamente tranquilas. Continúa leyendo SUP yoga: disfruta de la práctica en el mar
El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde las manos o los pies se encuentran sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo. Continúa leyendo ¿Qué es el TRX?
El confinamiento ha provocado muchas reacciones y oportunidades diferentes. YIIT surge de mi necesidad de ser eficiente y efectiva. Al estar haciendo un doctorado en física y querer mantenerme activa, necesitaba optimizar bien mi tiempo. Continúa leyendo ¿Y tú? ¿Ya has probado el YIIT?
