5 consejos alimentarios para darlo todo entrenando y sentirte mejor

No es ningún secreto, la alimentación y el ejercicio funcionan conjuntamente y, por eso, queremos compartir contigo unos consejos facilísimos de seguir para que encuentres el equilibrio perfecto.   1. Lo más importante: el desayuno Si haces ejercicio por la mañana, un desayuno saludable es imprescindible. Los expertos recomiendan realizarlo una o dos horas antes pero, … Continúa leyendo 5 consejos alimentarios para darlo todo entrenando y sentirte mejor

¿Sabes cuáles son las actividades más eficientes para quemar calorías?

Las calorías que cada persona puede quemar con una actividad son orientativas ya que no pueden ser cifras exactas. Dependen de muchos factores que pueden interferir en el proceso: la intensidad y duración de la actividad, la edad, masa muscular y nuestro género. No obstante, podemos establecer uno datos medios aproximados que pueden guiarnos a … Continúa leyendo ¿Sabes cuáles son las actividades más eficientes para quemar calorías?

¿Cómo llevas tus objetivos para este 2015?

En GymForLess queremos ayudarte a cumplir todo aquello que te propongas en este año que empieza, por eso te recomendamos una serie de consejos para marcarte tus metas y conseguirlas, sean cuales sean: hacer más ejercicio, encontrar un nuevo trabajo, dejar malos hábitos que te perjudican, etc… 1. Escribe tus objetivos. Apúntalos para tener constancia y disciplina … Continúa leyendo ¿Cómo llevas tus objetivos para este 2015?

En GymForLess el frío no es una excusa para no practicar ejercicio

Hay días de frío y lluvia en los que no nos apetece salir de casa y ponemos excusas para prácticamente cualquier cosa. Para esos días, elige tu centro favorito en GymForLess y disfruta de un plan diferente, activo y divertido con nuestras actividades indoor para todos los gustos. No pongas excusas, ¡que dentro de nuestros gyms … Continúa leyendo En GymForLess el frío no es una excusa para no practicar ejercicio

¿Sabías que hacer media hora de deporte al día es muy efectivo?

Si dispones de poco tiempo, con sólo 30 minutos diarios para hacer ejercicio puedes mejorar tu salud y tu forma.  Con GymForLess puedes combinar deportes en gimnasios y también ejercicio outdoor con opciones flexibles que se adaptan a tu ritmo de vida: Acceso de 1 día por 5€ Pack de 5 accesos por 20€  Pack 30 días: ¡así te aseguras tu deporte diario! … Continúa leyendo ¿Sabías que hacer media hora de deporte al día es muy efectivo?

¡Supera tus límites, practica CrossFit!

El crossFit es una técnica de entrenamientos intensos y sin pausa que mezcla ejercicios de distintas disciplinas como el atletismo, la gimnasia o la halterofilia. Promueve sobre todo la resistencia física y una puesta en forma completa y eficaz. No hay nada más efectivo para quemar grasa y conseguir definición que un buen entrenamiento que … Continúa leyendo ¡Supera tus límites, practica CrossFit!