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Relación deporte y estado de ánimo

Relación deporte y estado de ánimo

13 enero, 2021Categorías Entrenamientos en casa, GymForLess, SaludDeja un comentario en Relación deporte y estado de ánimo

Las actividades outdoor y los entrenamientos online se han convertido en las mejores opciones para poder seguir haciendo deporte de forma ininterrumpida, esencial en nuestro estado de ánimo. La práctica de ejercicio físico puede contribuir a la prevención y el tratamiento de la ansiedad y la depresión.

Por unas Navidades más sostenibles

Por unas Navidades más sostenibles

22 diciembre, 202014 diciembre, 2020Categorías GymForLess, NutriciónDeja un comentario en Por unas Navidades más sostenibles

Se acercan las Navidades y empezamos a comprar cantidades ingentes de marisco, carnes rojas, embutidos y dulces que se alargan hasta dos meses posteriores a las festividades. Para evitar las comidas copiosas y una apuesta por la sostenibilidad sigue leyendo.

Brocheta caprese

Brochetas caprese

18 diciembre, 2020Categorías GymForLess, NutriciónDeja un comentario en Brochetas caprese

Si quieres dar la nota en Nochebuena prepara esta deliciosa, fácil y saludable receta como entrante: las brochetas caprese. Solo preocúpate de disfrutar y no inviertas horas en la cocina. A veces, la comida más sencilla es la más rica.

Qué proponerte para el 2021

Qué proponerte para el 2021

7 diciembre, 20204 diciembre, 2020Categorías GymForLess, SaludDeja un comentario en Qué proponerte para el 2021

Durante estos meses hemos pasado más tiempo en casa de lo que acostumbramos. Estas Navidades pintan bastante raras. Lo que parece que está claro es que el tiempo de estar por casa no va a disminuir. Así que te propongo unas ideas y te reto a tomar acción este 2021.

Conoce tu despensa

Conoce tu despensa

2 diciembre, 2020Categorías GymForLess, NutriciónDeja un comentario en Conoce tu despensa

Una despensa puede ser caótica y llevarnos a realizar compras sin control, dando lugar a que muchos productos caduquen o incluso los podamos tener por duplicado. Te animo a que saques todo lo que tengas y lo deposites sobre una mesa. Puede ser que los más consumidos se salgan de un patrón saludable.

Brownie vegano de chocolate

Brownie vegano de chocolate

25 noviembre, 2020Categorías GymForLess, NutriciónDeja un comentario en Brownie vegano de chocolate

Con la llegada del frío, apetece encender el horno. Estos últimos días he apostado por el brownie vegano de chocolate. Además, también comparto contigo dos recetas cortitas por si quieres añadir helado y sirope, también veganos.

Desmontando la dieta paleo

Desmontando la dieta paleo

18 noviembre, 202018 noviembre, 2020Categorías GymForLess, NutriciónDeja un comentario en Desmontando la dieta paleo

La dieta paleo cobra cada día más fuerza como respuesta a la voluntad de querer perder peso y mejorar el rendimiento deportivo. Cualquier dieta reduccionista ya tiene que hacernos sospechar de su efectividad a largo plazo.

Comer fuera no es sinónimo de saltarse la dieta

Comer fuera no es sinónimo de saltarnos la dieta

4 noviembre, 20205 noviembre, 2020Categorías GymForLess, NutriciónDeja un comentario en Comer fuera no es sinónimo de saltarnos la dieta

Podemos compaginar una dieta de adelgazamiento u objetivo deportivo con un evento social como este valorando y teniendo en cuenta diferentes aspectos a la hora de ir a comer o cenar fuera . El éxito de unos hábitos saludables reside en la toma de buenas decisiones.

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