6 destinos playeros con G4L

Si estás de vacaciones o te vas en breves...¡Atento! Es esencial no perder el ritmo aunque sea verano y tengas todo el tiempo libre del mundo. Desde G4L te recomendamos que sigas haciendo deporte, en menor medida evidentemente, pero si te mantienes activo la vuelta de la rutina no será tan dura. Como ya sabéis,…

Ventajas y formas de combinar el running con otros deportes

Combinar correr con otros deportes es recomendable tanto para aquellos que quieren mejorar la carrera a pie, como quienes quieren iniciarse al running dentro de un plan de pérdida de peso o ganancia de forma física. En el caso de querer mejorar la carrera a pie, ¿es posible dedicándole menos tiempo a correr y más…

¡Saluda al sol este verano!

Ya llegó el calor del verano y apetece descansar, tirarse al sol, comer sandía y disfrutar del tiempo con amigos y familia. Es un época ideal para desconectar, dedicarse un ratito a uno mismo y tener espacio para la introspección. No obstante, a veces es fácil que aparezca el caos, el agobio; como si realmente…

CÓMO MEJORAR LA CONCILIACIÓN LABORAL GRACIAS AL DEPORTE

El pasado 28 de junio en Pier 01 Tech Barcelona, David Tomás, Pau Capell, Segundo Lopez  y Oriol Vinzia moderados por Francesc Lladó, se reunieron para dar su punto de vista sobre cómo el deporte influye directamente en la conciliación laboral. Cada uno de ellos argumentó según su experiencia el porqué de la envergadura que…

Kombucha, mucho más que una bebida

Gymforless ha descubierto la bebida "top" para este 2018: ¡La Kombucha! Cuando la pruebas y además te informas sobre los beneficios que tiene para tu salud, no podrás despegarte de ella en todas las vacaciones. Sigue leyendo para descubrir todo lo que se esconde detrás de esta bebida milenaria.   ¿ Cuál es el origen…

Qué llevarse a la playa que sea fácil y saludable a la vez

Ya se acerca el verano y empezamos a preguntarnos sobre las dietas de adelgazamiento (la operación bikini), comenzar con una alimentación saludable, coger hábitos de ejercicio diario y muchas cosas más que en muchas ocasiones se quedan en eso, simples metas o ideas a las cuáles solo unos pocos llegan. Hoy queremos daros algunos consejos…

¡Feliz día internacional del Yoga!

Hoy es un día especial para todos aquellos que apuestan por sanar cuerpo y mente por igual. Desde 2014, la ONU decidió que cada solsticio de verano, exactamente el 21 de junio, se celebrara el Día internacional del Yoga. La organización apuesta por cualquier estilo de vida que se fundamente en el bienestar, y es…

5 snacks para después de entrenar

¿Te pasa? ¿Sales del gimnasio y tienes un hambre voraz que te hace engullir lo primero que pillas? Lo ideal sería tomar una mezcla de azúcares rápidos y complejos nada más acabar y algo más proteico después. A continuación comparto contigo varias ideas para cuidarte y ese hambre post-entreno no te pille desprevenido. Fruta Si…