Puede ser el mejor momento de comenzar un plan nutricional y/o incluso practicar ejercicio físico. Si durante este periodo comenzamos una rutina saludable, una vez acabado habremos adquirido unos hábitos que durarán para siempre.
Nutrición
MyPlate, comer con los ojos
Además de la práctica de actividad física, la alimentación debe adaptarse al nivel de entrenamiento para maximizar los beneficios.¿Existe un plato perfecto?, ¿cómo puedo elaborar una comida cien por cien equilibrada?, ¿qué cantidad exacta debo aportar de cada grupo de alimentos?
Ayuno intermitente y deporte, ¿mejor o peor?
Son muchas las dietas de moda que se extienden y que tarde o temprano acaban en el olvido. Con el ayuno intermitente ocurre lo mismo. Para salir de dudas explicaré brevemente en qué consiste esta forma de alimentación.
Mitos sobre la alimentación deportiva
La alimentación juega un papel muy importante antes, durante y después de la actividad física. Aportar un buen “combustible” a nuestro organismo marcará la diferencia en el rendimiento deportivo y su correspondiente recuperación.
6 bebidas calientes para los días fríos
Una de las mejores maneras para combatir el frío y entrar en calor es con la ayuda de bebidas calientes. Hay para todos los gustos y pueden tomarse en cualquier hora del día.
¿Cuál es la cualidad diferencial de los productos de GoPrimal?
GoPrimal apuesta por mejorar el rendimiento físico y mental mediante ingredientes de alta calidad. Productos que no contengan aditivos. A continuación, exponemos cuáles son estos productos, en qué se diferencian respecto a los que ofrecen otras empresas de suplementación, así como sus beneficios.
Alimentos a evitar después de hacer ejercicio
Después de haber realizado ejercicio, nuestro organismo siente la necesidad de ingerir algún tipo de alimento, al haber gastado mucha energía y quemado calorías. En ese momento, es muy importante cuidar la alimentación a fin de no interferir con el ejercicio, potenciar sus efectos y mantener el buen camino hacia el objetivo que se quiere alcanzar.
10 falsos mitos sobre la alimentación saludable
Existen creencias sobre algunos productos en referencia a la alimentación saludable que no son ciertas o que hay que matizar. A continuación, exponemos 10 falsos mitos en relación al consumo del agua, las calorías y azúcares, el pan, las frutas y verduras, el huevo, las grasas vegetales y animales y los suplementos dietéticos y vitamínicos.…
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