La alimentación juega un papel muy importante antes, durante y después de la actividad física. Aportar un buen “combustible” a nuestro organismo marcará la diferencia en el rendimiento deportivo y su correspondiente recuperación.
Nutrición
6 bebidas calientes para los días fríos
Una de las mejores maneras para combatir el frío y entrar en calor es con la ayuda de bebidas calientes. Hay para todos los gustos y pueden tomarse en cualquier hora del día.
¿Cuál es la cualidad diferencial de los productos de GoPrimal?
GoPrimal apuesta por mejorar el rendimiento físico y mental mediante ingredientes de alta calidad. Productos que no contengan aditivos. A continuación, exponemos cuáles son estos productos, en qué se diferencian respecto a los que ofrecen otras empresas de suplementación, así como sus beneficios.
Alimentos a evitar después de hacer ejercicio
Después de haber realizado ejercicio, nuestro organismo siente la necesidad de ingerir algún tipo de alimento, al haber gastado mucha energía y quemado calorías. En ese momento, es muy importante cuidar la alimentación a fin de no interferir con el ejercicio, potenciar sus efectos y mantener el buen camino hacia el objetivo que se quiere alcanzar.
10 falsos mitos sobre la alimentación saludable
Existen creencias sobre algunos productos en referencia a la alimentación saludable que no son ciertas o que hay que matizar. A continuación, exponemos 10 falsos mitos en relación al consumo del agua, las calorías y azúcares, el pan, las frutas y verduras, el huevo, las grasas vegetales y animales y los suplementos dietéticos y vitamínicos.…
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Ensalada de verano: 4 ingredientes en 2 minutos
Llega el verano y el tipo de alimentos que nos apetecen varía. Dejamos atrás las comidas densas y calientes por aquellas más refrescantes y que puedan mantenernos hidratados. Por ello, proponemos una ensalada de verano sencilla, rápida y completa, cuya receta consta de 4 ingredientes o alimentos: Quinoa Hummus Aguacate Fruta a elegir: mango, nectarina,…
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¿Son saludables las barritas energéticas?
Vas corriendo al gym, te pones las mallas, la botella de agua y coges del armario una barrita energética para coger energía antes de empezar a darlo todo en la clase de Zumba. Te la comes sin ningún remordimiento porque son muy sanas, no engordan y están llenas de nutrientes, ¿no? Prêt-à-manger Lo entendemos, es…
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¿Cómo mantener una alimentación equilibrada en el trabajo?
La gran mayoría de los trabajadores pasan ocho horas en sus puestos. Esto significa que 3 de las comidas que se realizan en un día son en el trabajo; lo que supone un total de 15 a la semana. La importancia de llevar una alimentación equilibrada es una preocupación cada vez más extendida entre la…
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