Frutas de invierno: una fuente de vitaminas

Ha llegado el invierno y con él las bajas temperaturas, que pueden afectar a nuestro cuerpo. Más que nunca, aumentar el consumo de frutas de temporada será muy beneficioso. En este post, queremos que conozcas más sobre las frutas más características: Caqui. Es una de las frutas más esperadas en esta época. Su dulce sabor…

El desayuno: la comida que no puede faltar en la oficina

Es importante tener interiorizada esta idea: “un buen comienzo, marcará la diferencia en nuestro día”. Un desayuno adecuado es imprescindible para lograr un rendimiento adecuado durante las primeras horas de la jornada. La educación en torno a este tema es fundamental, ya que existen muchos malos hábitos adquiridos hacia esta comida. Así, en la “hora…

La importancia de una alimentación saludable para el rendimiento laboral

La jornada laboral ocupa gran parte de nuestro día y, si te detienes a pensarlo, es en la oficina donde realizamos las comidas más importantes. Por esa razón, debemos prestar una gran atención a los alimentos que decidimos llevar con nosotros, tanto para los snacks rápidos como para las comidas principales. Mantener una alimentación variada,…

DESAYUNOS BAJOS EN CARBOHIDRATOS

Desayuna como un rey… Esta expresión no es fruto de la casualidad, ya que los desayunos saludables son la base para empezar el día con energía. Hoy queremos hablarte de nuestras recetas favoritas de desayunos bajos en carbohidratos y rápidos de preparar gracias a la marca Foodspring. Antes de nada, ¿qué es Foodspring? Esta marca…

Kombucha, mucho más que una bebida

Gymforless ha descubierto la bebida "top" para este 2018: ¡La Kombucha! Cuando la pruebas y además te informas sobre los beneficios que tiene para tu salud, no podrás despegarte de ella en todas las vacaciones. Sigue leyendo para descubrir todo lo que se esconde detrás de esta bebida milenaria.   ¿ Cuál es el origen…

Qué llevarse a la playa que sea fácil y saludable a la vez

Ya se acerca el verano y empezamos a preguntarnos sobre las dietas de adelgazamiento (la operación bikini), comenzar con una alimentación saludable, coger hábitos de ejercicio diario y muchas cosas más que en muchas ocasiones se quedan en eso, simples metas o ideas a las cuáles solo unos pocos llegan. Hoy queremos daros algunos consejos…

5 snacks para después de entrenar

¿Te pasa? ¿Sales del gimnasio y tienes un hambre voraz que te hace engullir lo primero que pillas? Lo ideal sería tomar una mezcla de azúcares rápidos y complejos nada más acabar y algo más proteico después. A continuación comparto contigo varias ideas para cuidarte y ese hambre post-entreno no te pille desprevenido. Fruta Si…