¿Cómo evitar distracciones y ser productivo con el teletrabajo? ¿Cómo gestiono mi empresa desde casa? En Andjoy queremos aportar una serie de consejos tanto desde la perspectiva del trabajador como de la empresa.
Salud
Optimismo mediante el Yoga
El yoga es una forma de encontrar la sensación de alegría en el cuerpo. También nos permite entrenar nuestra mente. Una forma de hacerlo es practicar el agradecimiento o también mediante la meditación.
Tipos de yoga según su intensidad
Hoy en día puedes elegir entre muchísimos tipos de yoga. Encontrarás desde los que son más exigentes físicamente hasta los que son más relajados o meditativos.
¿Qué es el aeroyoga?
El aeroyoga consiste en combinar la práctica del yoga con movimientos acrobáticos, ejercicios de pilates y danza. Se realiza con el cuerpo en suspensión gracias al uso de una especie de columpio de tela sostenido desde el techo.
Relación entre deporte y bienestar
El deporte incide en la salud mental de las personas. No practicarlo o hacerlo en exceso causa mayor estrés o depresión. Los beneficios de realizar ejercicio físico en grupo, además, son mayores.
Los beneficios del running
¿Sabías que en Andjoy tenemos un running club para los usuarios corporativos? Se trata de un entrenamiento semanal en grupo dirigido por profesionales en las ciudades de Barcelona y Madrid. A continuación, exponemos 10 beneficios del running para nuestra salud y bienestar.
Cómo alcanzar tu bienestar
La salud mental y física forman parte de nuestras preocupaciones a fin de llevar un estilo de vida saludable y combatir el estrés, así como los problemas cotidianos a los que nos enfrentamos. Cada año, el 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. A continuación, exponemos algunos consejos sobre cómo alcanzar el bienestar personal.
¿Qué es el Hot Yoga?
En primer lugar, resulta importante aclarar que los términos Hot Yoga y Bikram Yoga no deben utilizarse como sinónimos. El segundo es un estilo del primero. A continuación, exponemos en qué consiste el Hot Yoga, los beneficios de practicarlo y en qué se diferencia del Bikram Yoga.
