El deporte incide en la salud mental de las personas. No practicarlo o hacerlo en exceso causa mayor estrés o depresión. Los beneficios de realizar ejercicio físico en grupo, además, son mayores.
Salud
Los beneficios del running
¿Sabías que en Andjoy tenemos un running club para los usuarios corporativos? Se trata de un entrenamiento semanal en grupo dirigido por profesionales en las ciudades de Barcelona y Madrid. A continuación, exponemos 10 beneficios del running para nuestra salud y bienestar.
Cómo alcanzar tu bienestar
La salud mental y física forman parte de nuestras preocupaciones a fin de llevar un estilo de vida saludable y combatir el estrés, así como los problemas cotidianos a los que nos enfrentamos. Cada año, el 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. A continuación, exponemos algunos consejos sobre cómo alcanzar el bienestar personal.
¿Qué es el Hot Yoga?
En primer lugar, resulta importante aclarar que los términos Hot Yoga y Bikram Yoga no deben utilizarse como sinónimos. El segundo es un estilo del primero. A continuación, exponemos en qué consiste el Hot Yoga, los beneficios de practicarlo y en qué se diferencia del Bikram Yoga.
Cómo elegir centro de yoga con Andjoy
En la web y app de Andjoy aparecen múltiples centros de todo tipo. Por ello, es importante seleccionar una ciudad y una actividad, que, en este caso, será el yoga. Aun así, seguirán habiendo diversas opciones entre las que elegir. A continuación, proponemos 4 aspectos a tener en cuenta a la hora de encontrar un centro de yoga que pueda satisfacer nuestras necesidades.
5 rutas de senderismo en España
El senderismo es una mezcla de deporte, cultura y medio ambiente. Acerca a las personas al medio natural y al conocimiento de la zona. Teniendo en cuenta que el verano suele ser un periodo de desconexión y que los usuarios de Gymforless tienen la posibilidad de hacer deporte y disfrutar del bienestar allí donde van, exponemos 5 rutas de senderismo en España.
Las lesiones en verano: Fisiogestion como tratamiento
En verano se hace más deporte. Llega el buen tiempo, hay más horas de luz solar, más tiempo libre durante el periodo de vacaciones... Aumenta, por tanto, la práctica de ejercicio físico, pero también el riesgo de sufrir lesiones. Según la Sociedad Española de Traumatología del Deportes (SETRADE), de todas las lesiones que se producen…
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Cómo dormir mejor
El insomnio es un trastorno del sueño frecuente entre la población que consiste en una reducción de la capacidad para dormir. La falta de sueño puede afectar de modo negativo en la vida de la persona que lo sufre, provocando deterioro social y ocupacional, tal y como sostiene el Instituto de Investigaciones del Sueño (IIS).…
