Entrenamientos Crossfit: Dónde y cómo realizarlos sin lesiones

Una de las tendencias más seguidas en la actualidad en cuanto a actividades deportivas se refiere, es la de los entrenamientos funcionales. Se basan en movimientos compuestos muy diferentes a los que se hacen en los gimnasios tradicionales, que mediante máquinas  que se concentran en un músculo o grupo muscular concreto. Pues bueno, el CrossFit es … Continúa leyendo Entrenamientos Crossfit: Dónde y cómo realizarlos sin lesiones

Los 10 clásicos errores que comentemos al ir al gimnasio

Como muchas otras personas, las asiduas al gimnasio, acostumbran a creerse unos entendidos de qué hay que saber y hacer durante las sesiones de entrenamiento. Sin embargo, este es el principal factor que les lleva a cometer errores constantes, que sin quererlo ni beberlo, se convierten en fallidos intentos de aprovechar bien el rendimiento que … Continúa leyendo Los 10 clásicos errores que comentemos al ir al gimnasio

Yoga en Barcelona y Pilates en Madrid. Las actividades estrella de GymForLess

Desde el nacimiento de GymForLess y durante todo este tiempo de crecimiento y progreso, no hemos parado de ampliar nuestra oferta de gimnasios, centros deportivos, clínicas de fisioterapia, centros de spa… ¡Absolutamente de todo!   Lugares hoy en día esenciales para ayudar a mantener tanto la línea como el equilibrio entre el cuerpo y la … Continúa leyendo Yoga en Barcelona y Pilates en Madrid. Las actividades estrella de GymForLess

¿Por qué no debes dejar el ejercicio en Navidad?

Clasicazo: llegan las fechas navideñas y abandonamos nuestro entrenamiento, ese día de zumba, la clase de yoga, el WOD de crossfit, la natación del sábado por la mañana… ¡Gran error! Descansa porque te lo mereces pero no acostumbres a tu cuerpo al sedentarismo o a la inactividad. ¡Y menos en mitad de estos días donde comemos … Continúa leyendo ¿Por qué no debes dejar el ejercicio en Navidad?