El 25 de septiembre se disputará en Barcelona y en Madrid un nuevo torneo de pádel Andjoy. En cada una de las sedes participarán 8 parejas que representarán a sus respectivas empresas. Las inscripciones ya están abiertas.
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Qué hago si me falta motivación para entrenar
Cada vez me doy más cuenta de que la mayoría de gente que quiere estar en forma no es capaz de ser constante o le cuesta mucho ponerse a hacer ejercicio. A mí me gusta entrenar por el hecho de cuidarme, pero no me apasiona ir al gimnasio. Entonces, ¿cómo he conseguido tener tan interiorizado el hábito de entrenar 2 veces por semana sin estar plenamente motivado?
Cómo desconectar del trabajo durante las vacaciones
En julio y agosto muchos trabajadores aprovechan para tomarse un descanso y desconectar de sus responsabilidades laborales, pero no todos lo consiguen. Separarse del entorno laboral fuera del trabajo favorece el desbloqueo mental, coger fuerzas y volver con las energías renovadas. Incluso puede incrementarse el rendimiento laboral entre un 10% y un 15%.
Las posturas de yoga no son tan antiguas como te piensas
Hoy celebramos el Día Internacional del Yoga, una práctica con un origen que igual te sorprende. Las posturas que practicamos hoy en día no tienen 2.500 años. Esto es un mito. La historia relata y describe un yoga que se adapta y se reinventa para adaptarse al momento presente.
¿Qué relación hay entre el deporte y el sistema inmunitario?
La práctica de ejercicio físico moderado es clave para fortalecer el sistema inmunitario. Resulta eficaz tanto para la prevención como para una evolución positiva de algunas enfermedades. Hay estudios que han confirmado que el deporte ayuda a reducir el impacto del SDRA asociado a la COVID-19.
Las lesiones del running: ¿qué te duele y cómo prevenir?
La afición por salir a correr ha crecido de forma notable en el último año. Pero la escasa preparación o la excesiva ambición derivan en lesiones. Dolor o molestias que no sabemos por qué han aparecido y que nos impiden correr.
Relación deporte y estado de ánimo
Las actividades outdoor y los entrenamientos online se han convertido en las mejores opciones para poder seguir haciendo deporte de forma ininterrumpida, esencial en nuestro estado de ánimo. La práctica de ejercicio físico puede contribuir a la prevención y el tratamiento de la ansiedad y la depresión.
¿Qué es el TRX?
El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde las manos o los pies se encuentran sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo.
