Cada vez me doy más cuenta de que la mayoría de gente que quiere estar en forma no es capaz de ser constante o le cuesta mucho ponerse a hacer ejercicio. A mí me gusta entrenar por el hecho de cuidarme, pero no me apasiona ir al gimnasio. Entonces, ¿cómo he conseguido tener tan interiorizado el hábito de entrenar 2 veces por semana sin estar plenamente motivado? Continúa leyendo Qué hago si me falta motivación para entrenar
Hoy celebramos el Día Internacional del Yoga, una práctica con un origen que igual te sorprende. Las posturas que practicamos hoy en día no tienen 2.500 años. Esto es un mito. La historia relata y describe un yoga que se adapta y se reinventa para adaptarse al momento presente. Continúa leyendo Las posturas de yoga no son tan antiguas como te piensas
El impacto de la COVID-19 ha supuesto cambios significativos en las tendencias del fitness para este 2021 que poco tienen que ver con las anteriores a la pandemia, tanto a nivel mundial como nacional. Destaca la irrupción de los entrenamientos online y las actividades al aire libre. Continúa leyendo Tendencias del fitness para 2021
Las calorías que cada persona puede quemar con una actividad son orientativas ya que no pueden ser cifras exactas. Dependen de muchos factores que pueden interferir en el proceso: la intensidad y duración de la actividad, la edad, masa muscular y nuestro género. No obstante, podemos establecer uno datos medios aproximados que pueden guiarnos a … Continúa leyendo ¿Sabes cuáles son las actividades más eficientes para quemar calorías?
En GymForLess queremos ayudarte a cumplir todo aquello que te propongas en este año que empieza, por eso te recomendamos una serie de consejos para marcarte tus metas y conseguirlas, sean cuales sean: hacer más ejercicio, encontrar un nuevo trabajo, dejar malos hábitos que te perjudican, etc… 1. Escribe tus objetivos. Apúntalos para tener constancia y disciplina … Continúa leyendo ¿Cómo llevas tus objetivos para este 2015?
Hay días de frío y lluvia en los que no nos apetece salir de casa y ponemos excusas para prácticamente cualquier cosa. Para esos días, elige tu centro favorito en GymForLess y disfruta de un plan diferente, activo y divertido con nuestras actividades indoor para todos los gustos. No pongas excusas, ¡que dentro de nuestros gyms … Continúa leyendo En GymForLess el frío no es una excusa para no practicar ejercicio
Muchas personas han incorporado la práctica de ejercicio a su rutina y ya no saben pasar sin su dosis de actividad diaria o semanal, pero para otras hacer ejercicio se convierte en algo obligado y tedioso hasta que terminan dejándolo por aburrimiento o pereza. Compartimos algunos consejos para que hacer deporte sea más divertido, dinámico … Continúa leyendo Cómo vencer la pereza al practicar deporte
