Las actividades outdoor y los entrenamientos online se han convertido en las mejores opciones para poder seguir haciendo deporte de forma ininterrumpida, esencial en nuestro estado de ánimo. La práctica de ejercicio físico puede contribuir a la prevención y el tratamiento de la ansiedad y la depresión.
Etiqueta: entrenamiento
Andjoy Cool: un nuevo plan exclusivo para clases online
Lanzamos un nuevo producto, una nueva modalidad de suscripción con la que reforzamos nuestra apuesta por el fitness online. El plan Cool da acceso a las clases online de nuestros centros colaboradores, entrenadores y profesores particulares.
¿Qué es el TRX?
El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde las manos o los pies se encuentran sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo.
¿Y tú? ¿Ya has probado el YIIT?
El confinamiento ha provocado muchas reacciones y oportunidades diferentes. YIIT surge de mi necesidad de ser eficiente y efectiva. Al estar haciendo un doctorado en física y querer mantenerme activa, necesitaba optimizar bien mi tiempo.
¡7 Beneficios de Ejercitarse Regularmente!
Un secreto bien conocido… la manera de estar en plena forma es practicar ejercicio regularmente. ¡Pero que no cunda el pánico! Regularmente tan solo significa dedicar una hora un par de veces o tres por semana ¿De verdad no dispones de 3 horas a la semana para pensar en ti y en tu salud? Por…
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¿Conoces los beneficios de entrenar en pareja?
Cada vez está más de moda no ir solo al gym para poder compartir ese momento con otra persona: lo que se conoce como el Twingym. Se trata de entrenar juntos para divertiros con una actividad común, hacer un plan diferente que rompa con la rutina... ¿Suena bien, no? Además, tener compañer@ de gimnasio tiene…
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¿Cómo llevas tus objetivos para este 2015?
En GymForLess queremos ayudarte a cumplir todo aquello que te propongas en este año que empieza, por eso te recomendamos una serie de consejos para marcarte tus metas y conseguirlas, sean cuales sean: hacer más ejercicio, encontrar un nuevo trabajo, dejar malos hábitos que te perjudican, etc... 1. Escribe tus objetivos. Apúntalos para tener constancia y disciplina…
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