Lanzamos un nuevo producto, una nueva modalidad de suscripción con la que reforzamos nuestra apuesta por el fitness online. El plan Cool da acceso a las clases online de nuestros centros colaboradores, entrenadores y profesores particulares.
Etiqueta: fitness
BODY PUMP
¿Qué es? El Body Pump es un programa de entrenamiento físico que combina actividades aeróbicas con ejercicios de levantamiento de pesas. Las clases duran entre 45 y 55 minutos y están dirigidas por un instructor que mientras te guía en todos los movimientos, también te motiva para que des lo mejor de ti. Los pesos…
¿Cómo reducir el estrés en el trabajo?
¿Qué es el estrés? Es un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa. Según la situación donde se producen los síntomas, se manifiesta un tipo de estrés u otro. ¿Qué es el estrés laboral? Es el estrés que se da en el ámbito laboral y es…
Buenas noches, descansa bien
Tanto si no duermes bien como si sufres de insomnio, hay un amplio abanico de "rituales" que puedes incorporar en tu día para descansar mejor y despertarte lleno de energía. Principalmente hay cuatro factores que influyen en tu calidad del sueño: - El ritmo circandiano: que son oscilaciones de las variables biológicas en intervalos regulares…
Para adelgazar, ¿se puede personalizar la dieta?
Para perder peso es aconsejable recurrir al consejo profesional. Distintos patrones dietéticos son más o menos eficaces según nuestra genética. Los test genéticos permiten personalizar la dieta para obtener mejores resultados.
21.000 personas entrenaron con Gymforless durante 2018
Dos mil dieciocho fue un año fundamental para Gymforless ya que la startup fue adquirida por Sodexo, la multinacional líder mundial en servicios de Calidad de Vida. Gracias al esfuerzo y a la constancia de la plataforma, ha aumentado su plantilla considerablemente en muy poco tiempo y ha empezado a reforzar su relación con clientes…
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La gestión del tiempo
Si hay algo que tenemos que apreciar en nuestro trabajo es el tiempo. En los centros deportivos hay muchas tareas a realizar y sino tenemos muy definido como vamos a gestionar el tiempo, podemos perderlo. El tiempo es un capital valioso porque... • Es muy escaso. • No se puede comprar. • No se puede…
New (year´s) monthly resolutions
Empieza el año o mejor dicho, ya ha empezado, y con él un sin fin de buenos propósitos. Todos comenzamos a pensar en lo que esperamos de este año, en lo que queremos lograr, en los cambios que vamos a realizar, en los retos que vamos a alcanzar... Y el deporte suele estar desgraciadamente en…
