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Vida saludable a tu ritmo

Etiqueta: healthy

Ya puedes apuntarte a la carrera virtual de Andjoy

Ya puedes apuntarte a la carrera virtual de Andjoy

20 mayo, 202020 mayo, 2020Categorías Eventos, GymForLess, NoticiasDeja un comentario en Ya puedes apuntarte a la carrera virtual de Andjoy

Se trata de una carrera solidaria, en colaboración con Save the Children, con un recorrido libre. Tú decides cuál será tu propia ruta, pudiendo elegir entre las distancias de 5km o 10km. Tendrá lugar el sábado 6 de junio, entre las 6h y las 23h.

Cuarentena y Gasto Calórico

Cuarentena y gasto calórico

22 abril, 2020Categorías GymForLess, NutriciónDeja un comentario en Cuarentena y gasto calórico

Nuestro cuerpo está acostumbrado a un ritmo diario, aunque no realicemos actividad física de forma regular. Dada la situación actual, el nivel de desplazamiento se ve reducido enormemente, lo que hace que nuestro balance energético se desequilibre.

Qué alimentos comprar durante el confinamiento

Qué alimentos comprar durante el confinamiento

9 abril, 2020Categorías GymForLess, NutriciónDeja un comentario en Qué alimentos comprar durante el confinamiento

¿Qué debemos comprar durante este periodo de aislamiento? En situaciones como esta debemos utilizar el sentido común y pensar realmente qué nos hace falta.

Hábitos saludables durante el confinamiento

Hábitos saludables durante el confinamiento

25 marzo, 202025 marzo, 2020Categorías GymForLess, NutriciónDeja un comentario en Hábitos saludables durante el confinamiento

Puede ser el mejor momento de comenzar un plan nutricional y/o incluso practicar ejercicio físico. Si durante este periodo comenzamos una rutina saludable, una vez acabado habremos adquirido unos hábitos que durarán para siempre.

Myplate, comer con los ojos

MyPlate, comer con los ojos

13 marzo, 2020Categorías GymForLess, NutriciónDeja un comentario en MyPlate, comer con los ojos

Además de la práctica de actividad física, la alimentación debe adaptarse al nivel de entrenamiento para maximizar los beneficios.¿Existe un plato perfecto?, ¿cómo puedo elaborar una comida cien por cien equilibrada?, ¿qué cantidad exacta debo aportar de cada grupo de alimentos?

Ayuno intermitente

Ayuno intermitente y deporte, ¿mejor o peor?

4 marzo, 20204 marzo, 2020Categorías GymForLess, NutriciónDeja un comentario en Ayuno intermitente y deporte, ¿mejor o peor?

Son muchas las dietas de moda que se extienden y que tarde o temprano acaban en el olvido. Con el ayuno intermitente ocurre lo mismo. Para salir de dudas explicaré brevemente en qué consiste esta forma de alimentación.

Mitos sobre alimentación deportiva

Mitos sobre la alimentación deportiva

12 febrero, 202024 febrero, 2020Categorías GymForLess, NutriciónDeja un comentario en Mitos sobre la alimentación deportiva

La alimentación juega un papel muy importante antes, durante y después de la actividad física. Aportar un buen “combustible” a nuestro organismo marcará la diferencia en el rendimiento deportivo y su correspondiente recuperación.

Qué es el aeroyoga

¿Qué es el aeroyoga?

7 febrero, 202010 febrero, 2020Categorías Fitness, GymForLess, SaludDeja un comentario en ¿Qué es el aeroyoga?

El aeroyoga consiste en combinar la práctica del yoga con movimientos acrobáticos, ejercicios de pilates y danza. Se realiza con el cuerpo en suspensión gracias al uso de una especie de columpio de tela sostenido desde el techo.

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