Comida sana en Navidad

La navidad es sinónimo de alegría, ilusión y fiesta. Y, en ella, la alimentación juega un papel fundamental. Es por esto por lo que dedicamos un espacio destinado única y exclusivamente a hablaros sobre alimentación sana en esta época del año. Son síntomas habituales de estas fechas: la pesadez estomacal, gases, malas digestiones… y pueden…

¿Por qué no debes dejar el ejercicio en Navidad?

Clasicazo: llegan las fechas navideñas y abandonamos nuestro entrenamiento, ese día de zumba, la clase de yoga, el WOD de crossfit, la natación del sábado por la mañana... ¡Gran error! Descansa porque te lo mereces pero no acostumbres a tu cuerpo al sedentarismo o a la inactividad. ¡Y menos en mitad de estos días donde comemos…

¿No sabes qué regalar a tu amig@ invisible? 

Otra vez te ha tocado hacer un regalo complicado: tiene que ser de cachondeo pero útil, que guste, a un precio razonable... ¡y por supuesto original! ¿Por qué no le regalas la posibilidad de ponerse en forma? ¿O de perder esos quilitos de más? ¡Hazle sudar todos los polvorones! También tenemos regalos para que se cuide practicando sus actividades favoritas en…